Küçük Çocuklarla Farkındalıklı Anlar Ebeveynlikte Şimdiki Zamanın Keyfini Beslemenin 5 Yolu

Dikkatli ebeveynlik, düşüncelerinizin ve hislerinizin yanı sıra çocuğunuzun fikir ve hislerinin de bilincinde olmanızı ve bunlara dikkat etmenizi vurgulayan bir ebeveynlik tarzıdır. Sizinle evladınız arasındaki anlık etkileşimlere dikkat etmek ve onlara şefkat ve anlayışla tahsisat vermekle ilgilidir.

Bilgili ebeveynlik size şu mevzularda destek olabilir:

• Çocuğunuzla daha pozitif ve bağlantılı bir ilişki kurun
• Zor duygularla daha yapıcı bir halde başa çıkın
• Çocuğunuzun gereksinimlerine saygılı bir halde sınırlar ve limitler belirleyin
• Çocuğunuzun öz düzen ve romantik zeka geliştirmesine destek olun

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak, dikkatli ebeveynlik atölyeleri ve dersleri sunan yöresel ebeveynlik grupları da bulabilirsiniz.

Dikkatli ebeveynlik daima basit değildir, sadece kıymetli bir yatırımdır. Dikkatli ebeveynlik yaptığınızda, yalnızca çocuğunuzu başarıya hazırlamakla kalmaz, bununla beraber kendiniz için daha pozitif ve tatminkar bir yaşam yaratırsınız.

Dikkatli Ebeveynlik	Şu An Ebeveynlik
Çocuklarla etkileşim kurarken anda kalmak Sınırları ve limitleri bilgili bir halde belirlemek Zor duygularla bilgili bir halde başa çıkmak	Şu ana ve buraya odaklanmak Düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olmak Çocuğunuzla daha derin bir düzeyde irtibat kurun
Niyetli Ebeveynlik	Çocuklar İçin Farkındalıklı Aktiviteler
Ebeveynlik için hedefler belirlemek Ebeveynlik uygulamalarınızı düşünün Gerektiğinde ebeveynliğinizde değişimler yapın	Farkındalık meditasyonu Yoga Sanat terapisi Tabiat yürüyüşleri
Çocuklarla Irtibat Oluşturmak
Göz teması oluşturmak Dikkatle dinlemek Fizyolojik olarak sevgi dolu olmak Beraber oynamak

II. Çocuğunuzu Bağırmadan Iyi mi Disiplin Dibine Alırsınız?

Çocuğunuzu bağırmadan disiplin dibine almak hem sizin bununla beraber evladınız için önemlidir. Bağırmak, çocuğunuzun korkmasına yahut küskün hissetmesine yol açabileceğinden ters tesir yaratabilir. Ek olarak sakin kalmanızı ve durumu denetim altında tutmanızı zorlaştırabilir.

Çocuğunuzu bağırmadan disiplin dibine almak için birtakım ipuçları:

• Sakin ve denetim sahibi olun. Öfkeli yahut mutsuz hissediyorsanız, bir şey söylemeden ilkin birkaç derin soluk alın.
• Çocuğunuzun neyi yanlış yaptığını açıkça belirtin. Hangi davranışın kabul edilemez bulunduğunu ve nedenini açıklayın.
• Çocuğunuza sonuçlar hikayesinde bir seçim hakkı verin. Bu, konum üstünde bir miktar denetim hissetmelerini elde edecektir.
• Neticeleri takip edin. Evladınız talimatlarınızı takip etmezse, neticeleri takip ettiğinizden güvenilir olun.
• Disiplininizde tutarlı olun. Çocuğunuzu bigün bir halde disiplin dibine alıp ertesi gün değişik bir halde disiplin dibine alırsanız, bu onlar için kafa karıştırıcı olacak ve kendilerinden bekleneni öğrenemeyeceklerdir.
• Çocuğunuza pozitif alaka gösterin. Evladınız iyi davrandığında onu övmeyi ihmal etmeyin. Bu, hangi davranışların kabul edilebilir bulunduğunu öğrenmesine destek olacaktır.

Çocuğunuzu bağırmadan disiplin dibine almak zor olabilir, sadece hem sizin bununla beraber evladınız için önemlidir. Bu ipuçlarını takip ederek, çocuğunuzun bağırmaya başvurmadan müsait biçimde davranmayı öğrenmesine destek olabilirsiniz.

(*5*)Dikkatli Ebeveynlik

Dikkatli ebeveynlik, çocuklarınızla etkileşim kurarken düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olmanızı ve bunlara dikkat etmenizi vurgulayan bir ebeveynlik stilidir. Çocuğunuzun gereksinimlerine ve duygularına dikkat etmeyi ve onlara sakin ve sevgi dolu bir halde cevap vermeyi ihtiva eder.

Bilgili ebeveynlik size şu mevzularda destek olabilir:

• Çocuğunuzla daha kuvvetli bir bağ kurun
• Daha sabırlı ve anlayışlı olun
• Sınırları ve limitleri pozitif bir halde belirleyin
• Zor duygularla sıhhatli bir halde başa çıkın

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, çevrimiçi ve kütüphanelerde birçok kaynak mevcuttur. Ek olarak topluluğunuzda dersler ve atölyeler bulabilirsiniz.

IV. Çocuğunuzun Öğrenmesine Destek Olmanın Yolları

Çocuğunuzun hem evde bununla beraber okulda öğrenmesine destek olmak için yapabileceğiniz birçok şey var. İşte birkaç ipucu:

• Evde pozitif bir öğrenme ortamı yaratın. Bu, çocuğunuza öğrenmesi için güvenilir ve destekleyici bir alan sağlamanın yanı sıra net beklentiler belirlemek ve onlara başarıya ulaşmış olmak için gerekseme duydukları kaynakları sağlamak anlama gelir.
• Çocuğunuzu sual sormaya teşvik edin. Sual sormak çocuğunuzun meraklı bulunduğunun ve öğrenmeye dahil bulunduğunun bir işaretidir. Evladınız bir sual sorduğunda, hem bilgilendirici bununla beraber yaşına müsait bir halde cevaplamak için vakit ayırın.
• Çocuğunuza karşı sabırlı olun. Hepimiz kendi hızında öğrenir. Evladınız sizin dilediğiniz kadar süratli öğrenmiyor benzer biçimde görünüyorsa cesaretiniz kırılmasın. Yalnız ona yardımcı ve cesaret vermeye devam edin, nihayetinde başaracaktır.
• Öğrenmeyi keyifli hale getirin. Çocuğunuzun öğrenmesine destek olmanın en iyi yollarından biri onu keyifli hale getirmektir. Oyun oynamak, kitap okumak yahut gezilere gitmek benzer biçimde günlük aktivitelere öğrenmeyi dahil etmenin yollarını bulun.
• Çocuğunuzun eğitimine katılın. Anne-baba-öğretmen konferanslarına katılın, çocuğunuzun mektebinde gönüllü olun ve çocuğunuza evde kitap okuyunuz. Çocuğunuzun eğitimine katılarak, öğrenmesini desteklediğinizi ve başarıya ulaşmış bulunmasına destek olduğunuzu izah edebilirsiniz.

Hiddet Nöbetleri ve Fena Davranışlarla Başa Çıkma

Hiddet nöbetleri ve fena davranışlar çocukluğun düzgüsel bir parçasıdır. Evlatların duygularını anlatım etmelerinin ve zor durumlarla iyi mi başa çıkacaklarını öğrenmelerinin bir yoludur. Sadece hiddet nöbetleri ve fena davranışlar anne babalar için başa çıkılması zor olabilir.

Hiddet nöbetleri ve fena davranışlarla başa çıkmak için birtakım ipuçları:

• Sakin ve sabırlı olun. Evladınız hiddet nöbeti geçirdiğinde yahut yaramazlık yaptığında aşırı reaksiyon vermemek önemlidir. Öfkelenirseniz yahut üzülürseniz, bu konum bir tek durumu daha da kötüleştirecektir.
• Net sınırlar ve sınırlar koyun. Evlatların kendilerinden ne beklendiğini bilmeleri icap eder. Çocuğunuzun neyin kabul edilebilir huy bulunduğunu ve neyin olmadığını anladığından güvenilir olun.
• Disiplininizde tutarlı olun. Çocuğunuzun bigün yaramazlık yapmasına izin verirseniz, ertesi gün bunu yine yapabileceğini bekleyecektir. Disiplininizde tutarlı olun, böylece evladınız ne beklemesi icap ettiğini anımsar.
• Küçük hiddet nöbetlerini ve fena davranışları görmezden gelin. Bazı zamanlar yapabileceğiniz en iyi şey ufak hiddet nöbetlerini ve fena davranışları görmezden gelmektir. Çocuğunuza fena davranışları için alaka gösterirseniz, fena davranışların alaka çekmenin bir yolu bulunduğunu öğrenecektir.
• Çocuğunuzun dikkatini başka yöne çekin. Evladınız hiddet nöbeti geçiriyorsa, dikkatini başka bir şeye çekmeyi kontrol edin. Bu bir oyuncak, oyun yahut kitap olabilir.
• Çocuğunuzla duyguları ile alakalı konuşun. Evladınız sakin olduğunda, ne olduğu ve niçin mutsuz olduğu ile alakalı konuşun. Bu, duygularını sıhhatli bir halde iyi mi anlatım edeceklerini öğrenmelerine destek olacaktır.

Hiddet nöbetleri ve fena davranışlarla başa çıkmak zor olabilir, sadece bunun çocukluğun düzgüsel bir parçası bulunduğunu unutmamak önemlidir. Bu ipuçlarını izleyerek çocuğunuzun zor duygularla iyi mi başa çıkacağını ve pozitif bir halde iyi mi davranacağını öğrenmesine destek olabilirsiniz.

(*5*)

VI. Engelli Bir Evladı Yetiştirmek

Engelli bir evladı büyütmek zorlayıcı olabilir, sadece bununla beraber ödüllendirici bir deneyimdir. Ebeveynlerin engelli evlatlarının tam potansiyellerine ulaşmalarına destek olmak için yapabilecekleri birçok şey vardır.

Engelli bir evladı büyütmek için birtakım ipuçları:

• Erken müdahale hizmetleri alın. Erken müdahale, engelli evlatların becerilerini geliştirmelerine ve zorluklarıyla iyi mi başa çıkacaklarını öğrenmelerine destek olabilir.
• Yardımcı grupları ve kaynakları bulun. Engelli evlatların aileleri için birçok kurum ve yardımcı grubu mevcuttur. Bu gruplar romantik yardımcı, informasyon ve kaynaklar sağlayabilir.
• Sabırlı ve anlayışlı olun. Engelli evlatların öteki küçüklere nazaran daha çok zamana ve sabra ihtiyacı olabilir. Evladınız öğrenirken ve büyürken sabırlı ve anlayışlı olmak önemlidir.
• Çocuğunuzu bağımsız olmaya teşvik edin. Engelli çocuklar olası olduğunca bağımsız olmaya teşvik edilmelidir. Bu, onların becerilerini geliştirmelerine ve kendi başlarına bir şeyler yapmayı öğrenmelerine destek olmak anlama gelir.
• Realist beklentiler belirleyin. Evladınız için realist beklentiler belirlemek önemlidir. Her çocuk fark eder ve engelli evlatların yeni şeyler öğrenmek için daha çok zamana ihtiyacı olabilir.
• Çocuğunuzu koşulsuz sevin ve destekleyin. Çocuğunuzun sizin onu koşulsuz sevdiğinizi ve desteklediğinizi bilmesi icap eder. Bu, kendisinin kendine güvenmesini ve güvende hissetmesini elde edecektir.

Engelli bir evladı büyütmek sıkıntılı fakat ödüllendirici bir edinim olabilir. Bu ipuçlarını takip ederek çocuğunuzun tam potansiyeline ulaşmasına destek olabilirsiniz.

VII. Çocuğunuzun Ruh Sağlığını Desteklemek

Çocuklar için psikolojik sıhhat, fizyolojik sıhhat kadar önemlidir. Psikolojik sıhhat sorunlarıyla savaşım eden çocuklar okulda, ilişkilerde ve genel refahlarında güçlük yaşayabilirler. Ebeveynlerin evlatlarının psikolojik sağlığını desteklemek için yapabilecekleri birkaç şey vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:

• Pozitif yönde ve destekleyici bir ev ortamı yaratmak
• Aleni iletişimi teşvik etmek
• Sınırlar ve limitler belirlemek
• Başa çıkma becerilerinin öğretilmesi
• Gerektiğinde ustalaşmış yardım almak

Çocuğunuzun ruh sağlığı hikayesinde endişeleriniz var ise, çocuk doktorunuzla yahut bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz önemlidir. Çocuğunuzun gereksinimlerini değerlendirmenize ve ruh sağlığını desteklemek için bir plan geliştirmenize destek olabilirler.

Çocuğunuzun Okulda Başarı göstermiş Bulunmasına Destek Olmak

Ebeveynlerin evlatlarının okulda başarıya ulaşmış olmalarına destek olmak için yapabilecekleri birçok şey vardır. En önemlilerinden bazıları şunlardır:

• Çocuğunuzu zevk için okumaya teşvik edin. Okuma, evlatların öğrenebileceği en mühim becerilerden biridir ve okulda başarıya ulaşmış olmak için eğer olmazsa olmazdır.
• Çocuğunuzun iyi emek harcama alışkanlıkları geliştirmesine destek olun. Buna her gün vecibe için vakit ayırmak, iyi bir gece uykusu almak ve sıhhatli bir kahvaltı yapmak dahildir.
• Çocuğunuzun eğitimine katılın. Çocuğunuzun öğretmenleriyle konuşun, veli-öğretmen toplantılarına katılın ve çocuğunuzun mektebinde gönüllü olun.
• Evladınız için yüksek beklentiler belirleyin. Çocuğunuza ona inandığınızı ve elinden gelenin en iyisini yapmasını beklediğinizi bildirin.
• Çocuğunuza destekleyici ve şefkatli bir ev ortamı sağlayın. Sevildiğini ve desteklendiğini hisseden evlatların okulda başarıya ulaşmış olma olasılığı daha yüksektir.

Çocuğunuzun okuldaki ilerlemesi hikayesinde endişeleriniz var ise, çocuğunuzun öğretmeniyle konuşun. Çocuğunuzun başarıya ulaşmış bulunmasına destek olacak bir plan geliştirmenize destek olabilirler.

IX. Çocuğunuzu Reel Dünyaya Hazırlamak

Evladınız büyüdükçe, onu reel dünyaya yapmaya başlamanız önemlidir. Bu, ona repertuvar, istiklal ve karar verme benzer biçimde şeyleri öğretmek anlama gelir. İşte çocuğunuzun reel dünyaya hazırlanmasına destek olmak için birkaç ipucu:

• Çocuğunuza evde yapması ihtiyaç duyulan işler verin. Bu, repertuvar almayı ve kendilerine iyi mi bakacaklarını öğrenmelerine destek olacaktır.
• Çocuğunuzu kendi kararlarını almaya teşvik edin. Bu, onların kendi başlarına düşünmeyi ve iyi seçimler yapmayı öğrenmelerine destek olacaktır.
• Çocuğunuzun başarısızlığı deneyimlemesine izin verin. Bu, hayal kırıklıklarıyla iyi mi başa çıkacaklarını ve aksiliklerden iyi mi geri döneceklerini öğrenmelerine destek olacaktır.
• Çocuğunuza finansal repertuvar ile alakalı informasyon verin. Buna para biriktirme, bütçeleme ve zekice finansal kararlar alma da dahildir.
• Çocuğunuzun kuvvetli bir emek harcama etiği geliştirmesine destek olun. Bu, onlara sıkı çalışmanın ve azmin önemini öğretmek anlama gelir.

Bu ipuçlarını izleyerek çocuğunuzun reel dünyaya hazırlanmasına ve başarıya ulaşmış, bağımsız bir erişkin bulunmasına destek olabilirsiniz.

S: Çocuklarımla etkileşim kurarken iyi mi anda kalabilirim?

A: Çocuklarınızla etkileşim kurarken anda kalmanın bir yolu nefesinize odaklanmaktır. Zihninizin dalıp gittiğini ayrım ettiğinizde, dikkatinizi yine nefesinize getirin. Ek olarak vücudunuzun ve hissettiğiniz hislerin bilincinde olmaya çalışabilirsiniz. Ayaklarınızın yere basmasının hissine, sandalyenizdeki vücudunuzun ağırlığına ve çocuğunuzun elinin sizinkinde sıcaklığına dikkat edin.

S: Sınırları ve limitleri bilgili bir halde iyi mi belirleyebilirim?

A: Çocuklarınızla sınırlar ve limitler belirlerken net ve tutarlı olmak önemlidir. Çocuklarınıza niçin sınır koyduğunuzu ve bunu ihlal ederlerse sonuçlarının nasıl biteceğini söyleyin. Çocuklarınız hata yaptığında sabırlı ve anlayışlı olmak da önemlidir.

S: Zor duygularla bilgili bir halde iyi mi başa çıkabilirim?

Zor bir duygu hissettiğinizde, kendinize onu yargılamadan hissetme izni vermeniz önemlidir. Duyguyla oturun ve nereden geldiğini anlamaya çalışın. Ek olarak, bir günlüğe yazarak yahut bir arkadaşınızla yahut terapistinizle konuşarak duyguyu sıhhatli bir halde anlatım etmeye çalışabilirsiniz.